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4 buoni motivi per iniziare la giornata con frullati di frutta e verdura

FRULLATI DI FRUTTA E VERDURA A COLAZIONE: ECCO 4 BUONI MOTIVI PER INIZIARE COSÌ LA GIORNATA!

La colazione è il pasto più importante dell’intera giornata ed è quindi un’ottima idea renderla nutriente ed equilibrata.

Si tratta del momento ideale per fare il pieno delle sostanze nutrienti – vitamine e sali minerali – che serviranno per affrontare la giornata al meglio, sentendosi più carichi e grintosi!

Alleati preziosi e gustosi della colazione sono i FRULLATI DI FRUTTA e VERDURA (o anche delle SPREMUTE D’ARANCIA o agrumi in genere). Meglio se BIO ovviamente 😉

Perciò ritagliarsi 10 minuti al mattino per mangiare con tranquillità e rifocillarsi dopo il riposo notturno è davvero importante perché permette al corpo e al metabolismo di riattivarsi ed iniziare a carburare.


Perché bere frullati? 4 (deliziosi) motivi per farlo

  • PIÙ IDRATAZIONE: i frullati e più in generale le spremute o i succhi, sono idratanti e ricchi di elementi nutritivi come vitamine, minerali, antiossidanti e fibre. Una vera bomba di salute per il corpo.
  • PIÙ FRUTTA E VERDURA NELLA ROUTINE QUOTIDIANA: aggiungere frullati/spremute alla dieta quotidiana aiuta a consumare più frutta e verdura ogni giorno. Nel frullato la fibra, presente nella frutta e nella verdura, è interamente mantenuta ed ha un alto potere saziante. Un’abbondante dieta ricca di frutta e verdura limita il desiderio verso prodotti con zuccheri raffinati o grassi saturi.
  • PIÙ SERENITA’ DIGESTIVA: i frullati, essendo liquidi, vengono assorbiti più velocemente e facilmente dall’organismo, ciò rappresenta un ottimo aiuto al sistema digestivo.
  • PIÙ BENESSERE: la frutta e la verdura contengono fitonutrienti, importanti per le loro proprietà antinfiammatorie, energizzanti e antiossidanti. Non solo, per gli sportivi, un buon frullato migliora le prestazioni e tonifica i muscoli.

Insomma, consumare regolarmente una colazione sana e nutriente è una scelta di vita importante che tutti dovrebbero mettere in pratica.

Perciò oltre al latte, allo yogurt è bene inserire nel menu della colazione anche spremute e frullati, che incidono positivamente sul benessere psico-fisico dell’organismo.


Ecco un esempio di utilizzo dei nostri smoothies Cuore di Frutta a colazione:

  • Yogurt greco 100 gr
  • Uno smoothie a scelta Cuore di Frutta
  • Granola
  • Frutta fresca a piacere

Una colazione completa e gustosa! 😋

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