La merenda dell’estate
La scuola è finita ed è ora di giocare all’aria aperta, ma non bisogna dimenticarsi che anche in estate è necessario il giusto apporto di nutrienti, con cinque pasti al giorno e tanti liquidi per rimanere idratati.
Vi proponiamo due ricette perfette per la merenda estiva.
Spremute di arancia e di mandarino: rinfrescanti e ricche di vitamina C
La vitamina C è fondamentale per l’organismo ed andrebbe assunta attraverso l’alimentazione con una dieta bilanciata, ricca di frutta e verdura.