COME TRASMETTRE L’AMORE PER IL BUON CIBO AI PIù PICCOLI?
Si inizia a costruire un regolare comportamento verso il mondo dell’alimentazione sin dall’infanzia. Un bambino che mangia in modo corretto, sarà più predisposto da grande a seguire una dieta sana e bilanciata senza particolari sforzi 😋👶
Alcuni suggerimenti?
✔️Mangiare è bello, mangiare insieme lo è ancora di più. Prendiamoci il tempo che ci vuole, senza fretta, per condividere il momento del pasto insieme
✔️Se possibile scegliamo degli orari fissi per i pasti, in modo da creare una salda routine
✔️Qualcosa non piace al tuo bambino? Poco importa, non forziamolo a mangiare. Magari si può riproporre lo stesso alimento, un’altro giorno… con una veste diversa.
✔️I bambini sono abitudinari perchè trovano sicurezza e protezione in ciò che già conoscono e questo avviene anche a tavola. Per questo è importantissimo variare, sin da piccolissimi. E’ fondamentale far sperimentare diversi sapori e consistenze da subito, per sviluppare la curiosità ai diversi gusti
✔️Cuciniamo insieme? Spesso coinvolgere il bambino nella preparazione del pranzo, della cena o della merenda può essere un approccio divertente e positivo al pasto
✔️La merenda è importante. Scegli qualcosa di nutriente ma leggero. Si arriverà a pranzo e a cena con la giusta fame.
E voi come gestite le abitudini alimentari dei vostri figli?
